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Dor de garganta: causas e dicas úteis para prevenir dores de garganta. Remédios naturais para curar dor de garganta.
No inverno, é bastante comum ter dor de garganta. Ardor, garganta seca, dificuldade em engolir ou falar são os sintomas mais comuns que ocorrem quando se sofre de inflamação da garganta.
Conhecido na área médica como faringite, esse distúrbio é uma inflamação da orofaringe e costuma ser causado e associado a resfriados e gripes.
Dor de garganta, dicas úteis
Quando não relacionada à febre, a dor de garganta pode ser tratada com eficácia com remédios naturais simples. Vamos ver especificamente como tratar uma garganta inflamada sem recorrer a antibióticos. Para aliviar o desconforto, primeiro siga estas dicas:
Beba mais que o normal
Mantenha-se constantemente hidratado. A água deve estar em temperatura ambiente, desta forma ela cura a garganta e alivia as dores. A secura piora os sintomas. Não é por acaso que a dor é mais intensa assim que você acorda, pois a garganta seca durante a noite. Para mantê-lo úmido, balas duras também são boas, pois estimulam a produção de saliva.
Não fume
Quando a garganta estiver inflamada, evite fumar, caso contrário, a cicatrização demorará mais. Fumar intensifica a dor e todos os outros sintomas.
Jantar duas horas antes de dormir
Ao fazer isso, você evitará que o suco gástrico suba pelo esôfago, causando queimação e dor na garganta. Jantar no mínimo duas horas antes de dormir permitirá que você termine o processo digestivo, com menos risco de agravar o mal-estar.
Resto
O descanso é sempre uma boa cura, mesmo nestes casos que parecem ser de menor importância. Além disso, o descanso traz bem-estar e mais vontade de seguir hábitos saudáveis. Assim, você cuidará melhor da garganta e do corpo em geral.
Dor de garganta, remédios naturais
Como já mencionado, os remédios naturais podem ajudar a combater infecções de garganta.
Chá de alho
No caso de uma infecção na garganta, o alho é um antibiótico natural muito eficaz
Ingredientes
- 3 ou 4 dentes de alho
- 500 ml de água
Preparação
- Pique os dentes de alho. Enquanto isso, ferva as duas xícaras de água.
- Assim que a água começar a ferver, acrescente a mistura picada e deixe cozinhar por 5 minutos.
- Desligue e deixe esfriar. Por fim, despeje o líquido e beba.
Chá de ervas Echinacea
A equinácea é uma planta com a capacidade natural de estimular o sistema imunológico. Ele atua de forma ideal contra doenças do sistema respiratório, como gripes ou resfriados. O seguinte remédio o ajudará a reativar suas defesas: é útil se você se sentir cansado e exausto de mal-estar. Dessa forma, você ajuda seu corpo a reagir contra vírus e bactérias. Você pode beber a decocção de equinácea com o estômago vazio e antes de dormir.
Ingredientes
- 500 ml de água
- 10 gramas de flores de equinácea
- Uma colher de chá de mel
Preparação
- Primeiro, coloque a água em uma panela e adicione imediatamente as flores de equinácea.
- Em seguida, deixe a água ferver em fogo médio por 7 minutos. Desligue e deixe descansar por mais 7 minutos antes de filtrar e beber.
Chá de gengibre
O gengibre é uma raiz de cura, útil em um grande número de situações. É, entre outras coisas, um bom remédio contra bactérias e vírus. Para obter o máximo de benefícios, use raiz fresca.
Ingredientes
- 250 ml de água
- 15 gramas de raiz de gengibre picada
Preparação
- Ferva a água e quando ferver acrescente o gengibre.
- Deixe cozinhar por 5 minutos e, ao final, retire do fogo.
- Deixe esfriar e depois beba.
Chá de ervas com cebola
A cebola é uma grande aliada para dores de garganta. Isso ocorre porque é rico em vitamina C, quercetina e isotiocianatos. Essas três substâncias atuam como antioxidantes, antiinflamatórios e dilatadores das vias aéreas.
Ingredientes
- 500 ml de água
- 1 cebola
Preparação
- Descasque a cebola e corte em rodelas.
- Coloque a cebola na água e deixe ferver.
- Retire do fogo e deixe descansar por mais 7 minutos. O chá de ervas está pronto para ser consumido.
Se esses remédios não o ajudarem a combater a dor de garganta, vale a pena ir ao médico para uma terapia mais adequada.
