Garganta coceira, remédios naturais

Coceira na garganta: dicas úteis e remédios DIY com ingredientes prontamente disponíveis em casa para combater irritações, vermelhidão e coceira na garganta.

A coceira na garganta é um fenômeno bastante comum, e as causas desse problema podem ser múltiplas, algumas bastante graves, outras nem tanto. Às vezes, a coceira na garganta é acompanhada de irritação e vermelhidão. As razões para este sintoma são várias: alergias alimentares ou respiratórias, poluição do ar, mudanças climáticas contínuas, problemas de refluxo gastroesofágico, laringite, faringite, gripe e amigdalite ...

Garganta coceira, recomendações úteis

Para combater a coceira na garganta, é bom entender suas causas. Não existe uma cura única para a coceira, é preciso agir diretamente no problema que a desencadeou. Existem alguns passos simples que podemos seguir para reduzir a coceira. Nesse ínterim, podemos:

• Mantenha a garganta hidratada bebendo muitos líquidos: água, chás de ervas, centrifugados. A desidratação geralmente impede a lubrificação e a proteção de tecidos sensíveis. Você deve beber pelo menos 8 copos de água por dia. Em caso de constipação ou gripe, é fundamental beber muita água: perde-se muito líquido com a transpiração (febre) e muito muco (espirros e assoar o nariz)
• Evite bebidas que contenham cafeína, como café, chá e refrigerantes, pois podem causar desidratação
• ventile os quartos evitando a criação de ar seco e estagnado
• Use desumidificadores, se possível
• Cuidado com alimentos muito secos que podem piorar a dor de garganta
• Reduzir o tabagismo: os cigarros fazem mal à garganta e causam coceira e irritação
• Evite gritar: Ao falar, gritar ou cantar muito alto, a garganta fica sobrecarregada, causando desidratação e coceira.

Contra a coceira na garganta ou a sensação de irritação que provoca coceira, podemos recorrer a vários remédios naturais. A este respeito vamos mostrar-lhe os mais eficazes com ingredientes facilmente disponíveis em casa.

Mel

O mel é um ingrediente altamente valorizado por suas propriedades calmantes. Tem ação antibacteriana e antiinflamatória contra coceira e dor de garganta. Basta tomar uma colher de chá de mel de manhã e à noite, com o estômago vazio. Para um efeito imediato, você pode adicionar uma pitada de canela.

Ruivo

Outro remédio eficaz para coceira na garganta é a infusão de gengibre, que deve ser bebido pela manhã com o estômago vazio. O gengibre ajuda a limpar o trato respiratório e também acalma a tosse graças às suas propriedades expectorantes, ao mesmo tempo que proporciona alívio e frescura.

O que precisamos

• 250 ml de água
• 20 gramas de raiz de gengibre ralada ou picada
• 20 gramas de mel orgânico

Como proceder

1. Despeje a água em uma panela e quando começar a ferver adicione o gengibre
2. Deixe em infusão por cerca de 15 minutos, até que a infusão tenha uma cor amarelada
3. Deixe descansar e esfriar
4. Quando atingir uma temperatura suportável, adicione o mel
5. Misture bem e beba a infusão em goles.

É aconselhável não retirar os pedaços de gengibre, mas mastigá-los.

Chá de limão

O limão tem uma alta concentração de vitamina C, um micronutriente útil na prevenção de doenças respiratórias.

O que precisamos

• 250 ml de água
• 2 cascas de limão orgânico
• 50 ml de suco de limão fresco

Como proceder

1. Coloque a água no fogão e adicione as cascas de limão
2. Deixe ferver por cerca de 15 minutos
3. Retire do fogo e misture com o suco de limão
4. Tome a bebida pelo menos três vezes ao dia.

Suco de aloe vera

O suco de babosa é rico em micronutrientes úteis para o nosso corpo e também tem propriedades antiinflamatórias. Aloe também é usado para tratar e reduzir os sintomas do refluxo gastroesofágico, que é uma das prováveis ​​causas da coceira na garganta.

O que precisamos

• 2 folhas grandes de aloe vera
• 250 gramas de suco de laranja recém-espremido
• 120 ml de agua

Como proceder

1. Extraia o gel contido na aloe vera, tomando cuidado para não riscar a casca amarela
2. Transfira o conteúdo para um liquidificador, acrescente a água, o suco de laranja
3. Opere o liquidificador por alguns segundos
4. Tome a bebida pela manhã com o estômago vazio.

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