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Sanduíche vegano fresco e leve

Sanduíche vegano fresco e leve


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Está com fome, mas não tem tempo para preparar pratos elaborados?Mais e mais pessoas decidem incorporar pratos vegetarianos em sua dieta ... E queremos que a tendência continue crescendo! Então, para garantir que ninguém seja deixado para trás, compartilhamos aqui esta receita para pessoas fora do tempo.

Sanduíche vegano fresco e leve

Este sanduíche é ótimo para aqueles dias em que você fez uma refeição farta ou está inchado por qualquer motivo e não se sente como algo horrível para comer. Para fazer um piquenique ou o que quiser. Pode comer a qualquer hora e é muito bom e muito leve !!
Eu te aviso, vai te surpreender para sempre!

Como sempre dizemos, acreditamos que em sanduíches, sanduíches, "cachorros-quentes", ... o pão é muito importante.
Não use o molde típico do Pão Bimbo, super pré-fabricado. A propósito, aviso aos navegadores !!! O pão Bimbo não é adequado para veganos. Tem um conservante que é feito com gordura animal! A única coisa que você pode comer caso queira comprar um pão fatiado desse tipo é Bimbo natural.

Dito isso, dessa vez compramos um pão fatiado kamut na padaria que ficou espetacular! Foi o complemento perfeito para este sanduíche.

Esse sanduíche é feito em camadas e não tem nada cozido, é tudo pim pam! Traga uma camada de abacate, uma camada de tofu fatiado para as ervas finas, uma camada de tomate fatiado, um punhado de brotos de alfafa, dois pepinos em conserva e uma fatia de queijo vegan.
Digo que vai te surpreender, a princípio pode não ser a receita mais colorida do mundo mas é pra dar uma mordida e nossa ...

O abacate dá aquela untuosidade que ele tem que dá outro ar a qualquer prato onde esteja. É espetacular e nos dá aquela boa gordura vegetal para o corpo de que precisamos e mais agora que está frio.

Eu sei que há muitas pessoas que não gostam muito de fatias de vegetais. Digo isso porque somos daqueles que também pensam assim. Não é um alimento que serve de base a uma dieta alimentar, como nenhuma salsicha, mas de vez em quando ou em certas sandes deve ser levado em consideração. É importante encontrar uma marca e um sabor que você goste.

Não tem muito segredo! E não tem desculpa que não tem tempo para cozinhar !!

  • 4 fatias de pão fatiado Kamut
  • 4 fatias de tofu com ervas finas
  • 1 abacate fatiado
  • 1 tomate fatiado
  • 2 fatias de queijo vegano
  • 2 punhados de brotos de alfafa
  • 4 pickles em vinagre (a gosto)

Instruções

  1. Preparamos os ingredientes.
  2. Pegamos as fatias de pão kamut. Procure usar um pão de qualidade, pois isso marcará o resultado do sanduíche.
  3. Cortamos o abacate (que está maduro) e cortamos em tiras. Colocamos na base.
  4. Em seguida, colocamos duas fatias de tofu (neste caso de ervas finas) por sanduíche.
  5. Em seguida, uma camada de tomate fatiado.
  6. Um punhado de brotos de alfafa.
  7. pepinos em conserva por sanduíche. Embora dependa de como você gosta.
  8. e uma fatia de queijo vegan. O que sempre dizemos. É importante encontrar um queijo vegano de que goste!


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