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Cúrcuma, o ibuprofeno natural

Cúrcuma, o ibuprofeno natural


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A cúrcuma é o melhor analgésico natural para dores nas articulações, artrite ou gota; ou muscular, após esportes ou lesões.

Seu poder antiinflamatório o torna um grande aliado contra dores, problemas digestivos ou envelhecimento. E sem efeitos colaterais.

A inflamação, uma epidemia muito atual, provoca a degeneração de nossas células. Daí a importância de seguir uma dieta e estilo de vida antiinflamatórios.

A cúrcuma (Curcuma longa), uma raiz da família do gengibre, pode nos ajudar com seu poder antiinflamatório. Sua cor amarelo-alaranjada se deve à curcumina, o fitoquímico que lhe confere essa ação antiinflamatória, mas também antioxidante e estabilizador dos níveis de açúcar no sangue.

Mais de 9.000 estudos clínicos analisaram seus benefícios e, até hoje, todos apóiam seus resultados positivos. Além disso, contém vitaminas como C, B6 e B3, ferro, zinco, selênio e manganês.

As propriedades terapêuticas da cúrcuma

A cúrcuma é valorizada por seus muitos efeitos saudáveis. Mas é muito importante acompanhar com pimenta-do-reino. Graças à piperina, seu composto picante, a absorção de açafrão aumenta em cerca de 158%.

É uma das melhores opções naturais para prevenir e apoiar o tratamento de vários tipos de cânceres. A curcumina, um altamente antioxidante, tem sido associada à redução das células cancerosas do cólon; também inibe a ação de uma das proteínas essenciais para o crescimento tumoral. Isso o torna um complemento ideal para a dieta como medida preventiva.
Ele protege o coração duas vezes. A vitamina B6 inibe a produção de homocisteína, que por danificar as paredes das células pode levar a problemas cardíacos, e a curcumina demonstrou reduzir o colesterol.

Usado por séculos como protetor do estômago, a cúrcuma também é muito útil em casos de prisão de ventre, cólicas, intestino irritável e doença de Crohn. Seu efeito antiinflamatório diminui o risco de úlceras, sangramento nos intestinos e geralmente elimina a irritação das paredes intestinais.

Os componentes da cúrcuma também mostraram melhorar a função hepática e reduzir os níveis de toxicidade no corpo humano. Isso se deve à estimulação do sistema linfático, que facilita a eliminação dos resíduos.


Chá de cúrcuma

Ingredientes

2 colheres de sopa de raiz de cúrcuma ralada fresca ou 1 colher de chá de açafrão em pó (10 g).
4 xícaras de água (1 lt).
Querida.
Limão fresco

Preparação

Traga água para a fervura.
Em seguida, adicione o açafrão.
Se você usar açafrão ralado, deixe no fogo por 15-20 minutos. Se o açafrão estiver em pó, deixe ferver por apenas 10 minutos.
Quando o chá de açafrão estiver pronto, filtre em uma peneira fina.
Em seguida, adicione limão e mel. Consumir quente.

Este chá não deve ser consumido durante a gravidez ou lactação. Se sofre de uma doença, se está a tomar medicamentos ou tem qualquer outro caso especial.

Modo de consumo

Beba a bebida durante o café da manhã ou após o almoço.
Consumir no máximo duas xícaras por dia, por duas semanas seguidas.
Descanse mais duas semanas e retome.
Outra boa opção é incluí-lo pelo menos três vezes por semana em sua dieta regular.

Com informações de:

bodymind.com
betterconsalud.com.


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